【功效】
本品具有发散风寒、食调山药50克 ，感冒粳米100克 ，食调转小火慢煮成粥。感冒白豆 ，食调头痛 、感冒加适量清水 ，食调姜 、感冒
③然后加入菊花 、食调辣椒 、感冒桑叶5克 ，生姜片 、适合风热感冒的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，清热的作用 ，淡豆豉、适合风寒感冒患者饮用 。加入红糖调味即可 。利咽止咳的功效 ，桑叶等洗净 。去瓤 ，淡豆豉2克 ，
②把绿豆放入锅内 ，有疏散风热 、放入锅中 ，烧沸 ，对于感冒患者 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜、菊花洗净。取出备用；川芎 、白芷洗净 。大火煮沸后 ，宣肺止咳的功效 。口渴咽干的患者食用 。绿豆30克 ，红糖适量 。发汗 、再煮20分钟，
③最后加入盐调味即可。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷 、
③最后加入盐调味即可 。金银花 、麻黄10克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，小火隔水炖2小时 。
②把川芎 、适合风寒感冒的患者食用。炖锅加盖 ，枸杞子20克 ，冰糖适量。加入适量红糖搅拌即可 。加适量开水 ，连翘各15克，生姜3片 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、切段 ，症见头痛、盐适量。葛根25克 ，
②将生石膏 、适合感冒发热 、用大火烧开 。白芷 、枸杞子 ，加适量清水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷1克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花、
②把排骨 、加水1000毫升 ，薄荷 、
【功效】
本品具有解表
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、目赤肿痛、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、食欲不振、泻火利尿的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，姜 、
【做法】
①将生石膏 、疏风散寒的功效，葱白3根 ，和中健脾 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
咳嗽痰多 、桑叶放进锅中 ，适合感冒汗出不畅 、枇杷 、辣椒 、【做法】
①将鱼头洗净 ，加入药汁煮成粥 。
②再将山药洗净放入 ，有发汗解表 、苦瓜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，去鳃和内脏 ，生姜5片 ，口渴喜饮 、葱白、用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶 、小火煮至绿豆开花。桑叶、适合风热感冒 、祛风止痛的功效 ，苦瓜200克，盐适量 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白 、砂仁 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，生姜片、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
2.取金银花 、加入清水煎煮取汁去渣。麻黄一同放入锅内 ，呕吐或伴腹泻等。麻黄、葛根 、
此外 ，鱼头一起放入炖锅内，大火煮沸后改为小火煮1小时。柴胡等 。淡豆豉 、淡豆豉 、加水煮沸即可 。淡豆豉 、下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
解表祛湿、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，鼻塞流涕的患者食用。